Dopaminmangel
Dopamin sorgt für Energie, Motivation, Antrieb!
Dopaminmangel ausgleichen:
- viel Protein
- Omega3
- Fleisch
- Fisch
- Leinsamen
- Algenöl
- viel Sonne
- Probiotica
- Aminosäuren
- Schlaf optimieren
Dopamin aktiviert Freude und das Belohnungssystem.
Ein Mangel durch Unterversorgung von Folsäure, Vitamin B6, AS Tyrosin führt zu Müdigkeit und Depression.
Dopaminmangel ausgleichen
#028: Neurotransmitter: Gleichgewicht unseres Körpers – Teil 1
#030: Neurotranmitter: Psychobiom – Darm Hirn Mikrobiom – Teil 3
Höre dazu auch in die weiteren Smile of your Soul-Podcastfolgen!
Passend zu diesem Thema, findest du hier einen weiteren Artikel:
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