Gaba – Das Valium der Natur
Gaba gilt als das Valium der Natur und sorgt für emotionale und mentale Stabilität.
Mangel ausgleichen:
- Lebensmittel mit Glutamin (Walnüsse, Eier, Tomaten, Parmesan– je nach Histamintoleranz)
- Proteine
- gute gesunde Kohlenhydrate
Zusätzlich hemmt es die Cortisol-Stressvermittlung, reduziert das Gefühl von Angst, entspannt die Muskeln.
Ein Mangel entsteht durch:
Mangel durch Stress, chronische Entzündungen, fehlende Nährstoffe und einem nicht intakten Darm.
Valium der Natur
#028: Neurotransmitter: Gleichgewicht unseres Körpers – Teil 1
#030: Neurotranmitter: Psychobiom – Darm Hirn Mikrobiom – Teil 3
Höre dazu auch in die weiteren Smile of your Soul-Podcastfolgen!
Passend zu diesem Thema, findest du hier einen weiteren Artikel:
Lust auf mehr? Dann abonniere meinen Podcast und teile dein Wissen mit der Welt!
So können wir gemeinsam wachsen.
Schau auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei: